今年の夏のほとんどは日本でした。 6月下旬から2ヶ月半ほどの帰国でした。 息子を連れた里帰りだったので、 旅行というより住む間隔。 里帰りといえば聞こえは良いですが、 子連れニート状態でした 笑 家事も手伝い程度で ズブズブに甘えた毎日… 育児に集中…
暖かい日が続いております。 水着のお姉ちゃんたちが公園で日光浴をしていたり。外国だなぁとしみじみ思います。笑 かと思えば2日ほど雨が降ったり。 雨のあとは植物の緑がより美しくて、元気なオーラを放っているような気がして気持ちがいいです。 早くも産…
出産を控え仕事もストップしたので、 ゆるりとした毎日を過ごしてます。 どうやら私、時間があると 何かしらを作りまくる傾向にあるようで、 最近はパンを作り続けてます。 もしくは赤ん坊グッズ。 もともとパンは大好き！なのですが、 妊娠糖尿病にかかり血…
今朝の妊娠糖尿病のフォローアップ健診で、 うまく血糖コントロールが出来ているので、 血糖値測定と健診の必要はもう無し！congratulations! というお言葉を頂きました◎ 食事・運動療法は今後も続けていくのですが、 特に運動はストックに続けてきたので 嬉…
この土曜で妊娠32週目、9ヶ月に入りました。 あと5週で正産期と思うと楽しみなような、まだ準備できてないような複雑な気持ちです。 実際ベビーグッズの準備は万端ではないのですが。 幸い痛いところもなく、体調も安定していたのですが、 昨年末に妊娠糖尿…
12月に入り、すっかり寒くなりました。 朝は落ち葉がザクザクしてます。 早いもので今月から妊娠7カ月に入りました。 マイナートラブルも特になく、快適に過ごせています。 相変わらずベジタリアン妊婦です。 正しくはラクト・オボベジタリアン、たまーにペ…
今日は旦那の誕生日でした。 週末はサンクスギビングで、世間はターキーを食べる日でしたが、 我が家は肉を食べないし、 バースデーディナーをする代わりに サンクスギビングディナーは特に何もしませんでした。 先週までつわりで苦しんでおり、 プレゼント…
とっても久しぶりになってしまいました。 実は妊娠して、つわりと戦っています。 血液検査の結果、鉄分などの数値は問題なさそうなので、変わらずお肉は摂っていません。 とうか食欲がひどく減退しつつ、 食べたいものが日々変わるワガママボディに振り回さ…
もう夏に近づいて来てますね〜 15日間のスプリング•クレンズを終えてしばらく経ちます。 はっきりとした変化としてわかることは、体重が少し落ちたこと、朝スッキリ目覚めやすくなったこと、甘いものへの欲求があまりなくなったことです。 あと精神的に穏や…
ただいま15日間のクレンズ中です。 季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期(少なくとも私の住むところでは安定した春の日差しは遠い…)は 、ゆるりと体をリセットして新たな季節を迎える良い機会だということで。 冬の間、なんとなーく心身が重くなってしま…
結構前ですが、アフタヌーンティーへ行ってきました〜 ヴィーガン・ローフードのお店で予約のみの提供で、ずっと気になっていたのですが、クーポンをゲットしたので遂に行く機会を与ました。 アフタヌーンティーとうと優雅なイギリス文化という響きなので、…
こちらjoy a toe という足の指を広げるためのもの。 ヨガスタジオなどでよく見かけますが、健康用品売り場でも似たものを見かける気がします。 ヨガにおいては、足の指一本一本で大地を踏みしめて、体を支える土台となる足をもつことが大事だといいます。土…
チェンマイ滞在中はほぼ外食。贅沢な気もしますが、お店の選び方によってはとてもリーズナブルな金額。 ヴィーガンのお店以外では、たまに卵やミルクを使ったものを頂いたり、あと多分ナンプラーはよく使われてたと思うので、ラクトオボだったり、ペスクタリ…
未だタイのチェンマイに居ります。 暖かい国というと、バナナ、マンゴ、ココナッツなどのトロピカルなものをイメージしますが、タイも例外ではなく、お安く手に入ります。 ココナッツウォーターもタイならヤシの実ごと売ってて100円前後。安〜 こちらは焼き…
現在、タイマッサージのトレーニングコースのため、タイのチェンマイに滞在しております。 そのため観光の時間はあまりなく、コースが始まる前日の日曜にサッと行きたかったところを訪ねてきました。 写真は山の上にそびえ立つお寺の、ドイステープ。混んで…
先日数年ぶりのサウナを体験しました。 職場のスパでサウナ、フロート、マッサージを提供しているのですが、スタッフは無料でサウナルーム、フロートルームが使用できるというありがたいお話し。 銭湯やスパの浴場に隣接してるのではなく、サウナがメインで…
明けましておめでとうございます。 2018年が始まり1週間になるところで新年のご挨拶の水彩画。…遅い 今年はお正月感はほとんどなく、1日だけ休みで2日から仕事をしておりました。 年始からマッサージに来る人が結構いるようで、やや慌ただしく、意外な年明け…
日本はもはや元旦ですが、カナダ西海岸はもうすぐ23時、2018年まであと少し。 今年は変化と学び一年でありました。大学以来の学生生活、キャリアチェンジと結婚… 新たな出逢いも多々あり、人とに関わりから学ぶこともたくさんありました。 クリスマス後の年…
先日種類はわからないものの、乾燥させた豆をごそっといただいたので、何かできぬかと思い、スープを作ってみました。 豆類はベジタリアンの大切なタンパク源。 下ゆでしたらグリーンピースっぽい見た目だったのですが、色と味は薄めで種類は謎のまま… 玉ね…
先日買い物に行った際に、"Organic Jade Pearl Rice"なるものを発見しました。 近頃お米は計り売りで買っているのですが、その計り売りコーナーで薄緑のつぶつぶに目を取られて、のぞいてみるとお米の一種だというのです。 米で育ってきた身ですが、こんな色…
急にフレンチトーストを食べたい気分になったので。 いつもの如く、目分量ですが、豆乳、ブラウンライスシロップ、バニラエクストラクト、ココナッツフラワー、ニュートリショナルイースト、チアシードを混ぜて、20分ほど放置。 チアシードが卵の代わりに全…
沢山のメープルやオークの木々が色づいて、とても綺麗なのですが、道端に落ちてる量はハンパじゃないです。落ち葉集め、ご苦労さんです。と思いながら歩いております。 先日iPhoneを水没させました。2秒弱で水から引き上げたものの、画面がややチカチカする…
秋も深まって、木々が色づいてきております。 今年は比較的天気がいい日が続いているカナダ西海岸なので、至る所で大好きな紅葉が見られハッピー。 先日、お友だちから、これ絶対好きだと思うから読んでみて！と貸してもらった本を読み終えました。 群ようこ…
秋です。こちらは秋をイメージして選んだ色を使った水彩です。割とお気に入り。 マッサージのお仕事では、からだのコリがひどいからほぐしたいというお客さんがたくさんいらっしゃいます。 びっくりするくらい肩や肩甲骨の間がカッチカチで、なんでここまで…
心の安寧、ゆったりとした生活というのは私の永遠のテーマでありますが、心身のバランスが取れて、はじめてそれが実感できると思ってます。 とはいえ、現代ストレス社会に生きてますし、もともとの性格的に、負けず嫌い・Noと言いづらい・割と真面目という部…
先日、旦那様の両親を訪ねてバンクーバーアイランドを訪ねました。 州都ビクトリアから車で数時間かかる、のどかな海沿いの田舎町です。 我が家の愛鳥くんも旅行用ケージでフェリーに乗って一緒に行きました。 田舎育ちなので、やはり落ち着きます。全く人が…
この夏は、学校を終え、ガラリとキャリアチェンジをした変化の夏でありました。 あと、ファーマーズマーケットの新鮮な野菜たちの美味しさに改めて感動を覚えた夏でした。写真カラフルなトマトとトマティロ(トマティーヨとも言うらしい)と我が家の愛鳥。 ま…
ここ最近はまってる一品。 スープは塩、お醤油、砂糖（甘味料ならなんでも）、コチュジャンをお水と混ぜて火にかけ、豆乳を加えたもの。ピーナッツバターを入れるとコクが出ます。 今回はヘンプシードとピーナッツバターをブレンダーにかけたヘンプミルクを…
頂き物のココナッツフラワーとどうにも相性が合わなくて、ことごとく微妙なものが出来上がってしまう日々... 先日作ったパンケーキは自分史上いちばんの美味しくなさ笑 もう火を通すことから離れよう！と思い、Pintarestで色々見ていたらブリスボールのレシ…
Blackberry...検索すると携帯電話のページばかり出てきますが、カナダ西海岸ではビラックベリーの茂みがそこら中で見られます。今日は散歩がてらまあまあな量を採ってきました。 私は日本にいるときは全く知らなかったのですが… こちらでは夏になるとスーパ…
