12月に入り、すっかり寒くなりました。 朝は落ち葉がザクザクしてます。 早いもので今月から妊娠7カ月に入りました。 マイナートラブルも特になく、快適に過ごせています。 相変わらずベジタリアン妊婦です。 正しくはラクト・オボベジタリアン、たまーにペ…

今日は旦那の誕生日でした。 週末はサンクスギビングで、世間はターキーを食べる日でしたが、 我が家は肉を食べないし、 バースデーディナーをする代わりに サンクスギビングディナーは特に何もしませんでした。 先週までつわりで苦しんでおり、 プレゼント…

とっても久しぶりになってしまいました。 実は妊娠して、つわりと戦っています。 血液検査の結果、鉄分などの数値は問題なさそうなので、変わらずお肉は摂っていません。 とうか食欲がひどく減退しつつ、 食べたいものが日々変わるワガママボディに振り回さ…

もう夏に近づいて来てますね〜 15日間のスプリング•クレンズを終えてしばらく経ちます。 はっきりとした変化としてわかることは、体重が少し落ちたこと、朝スッキリ目覚めやすくなったこと、甘いものへの欲求があまりなくなったことです。 あと精神的に穏や…

ただいま15日間のクレンズ中です。 季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期(少なくとも私の住むところでは安定した春の日差しは遠い…)は 、ゆるりと体をリセットして新たな季節を迎える良い機会だということで。 冬の間、なんとなーく心身が重くなってしま…

結構前ですが、アフタヌーンティーへ行ってきました〜 ヴィーガン・ローフードのお店で予約のみの提供で、ずっと気になっていたのですが、クーポンをゲットしたので遂に行く機会を与ました。 アフタヌーンティーとうと優雅なイギリス文化という響きなので、…

こちらjoy a toe という足の指を広げるためのもの。 ヨガスタジオなどでよく見かけますが、健康用品売り場でも似たものを見かける気がします。 ヨガにおいては、足の指一本一本で大地を踏みしめて、体を支える土台となる足をもつことが大事だといいます。土…

チェンマイ滞在中はほぼ外食。贅沢な気もしますが、お店の選び方によってはとてもリーズナブルな金額。 ヴィーガンのお店以外では、たまに卵やミルクを使ったものを頂いたり、あと多分ナンプラーはよく使われてたと思うので、ラクトオボだったり、ペスクタリ…

未だタイのチェンマイに居ります。 暖かい国というと、バナナ、マンゴ、ココナッツなどのトロピカルなものをイメージしますが、タイも例外ではなく、お安く手に入ります。 ココナッツウォーターもタイならヤシの実ごと売ってて100円前後。安〜 こちらは焼き…

現在、タイマッサージのトレーニングコースのため、タイのチェンマイに滞在しております。 そのため観光の時間はあまりなく、コースが始まる前日の日曜にサッと行きたかったところを訪ねてきました。 写真は山の上にそびえ立つお寺の、ドイステープ。混んで…

先日数年ぶりのサウナを体験しました。 職場のスパでサウナ、フロート、マッサージを提供しているのですが、スタッフは無料でサウナルーム、フロートルームが使用できるというありがたいお話し。 銭湯やスパの浴場に隣接してるのではなく、サウナがメインで…

明けましておめでとうございます。 2018年が始まり1週間になるところで新年のご挨拶の水彩画。…遅い 今年はお正月感はほとんどなく、1日だけ休みで2日から仕事をしておりました。 年始からマッサージに来る人が結構いるようで、やや慌ただしく、意外な年明け…

日本はもはや元旦ですが、カナダ西海岸はもうすぐ23時、2018年まであと少し。 今年は変化と学び一年でありました。大学以来の学生生活、キャリアチェンジと結婚… 新たな出逢いも多々あり、人とに関わりから学ぶこともたくさんありました。 クリスマス後の年…