Art is freedom
2017年までもう少し。日本ではもはや紅白も始まりそうなのかな？
カナダではクリスマスはすごく盛り上がるけど、その後の年末年始はそんなに…という感じで年末感はないよう。クリスマスホリデーの延長でお休みの人もいるようですが、カレンダー上の休みは１日のみ。
今年は変化の年でありました。
食生活の改革、移民権取得、新たな専門職の勉強開始、ヨガスタジオデビュー（２年近くやっておいて…笑）
素敵な人とのつながりもでき、そこから学ぶことがたくさんありました。
今年は絵をたくさん描こう！という抱負を５月の誕生日に掲げたのですが、学校が始まってからはペースダウン。
でも展示に出展したり、inktober challengeに挑戦したりなど、できる限りのことはできたかなぁと。
わたしにとって絵を描くのは趣味ではありますが、心を落ち着けたい時にも、何か描きたいなぁーという気持ちが生まれるので、たまにストレスからの逃げ道。
絵について考えすぎて失敗することもありますが。もっと自由に紙と絵の具に向き合えたらいいな…と思うこともしばしば。
来年はもっと時間を取れて、生活の一部になれたらいいなと思っております。
そしてたくさんの人にも見てもらえて、なんかいいなと思っていただけるように。
Merry Christmas Eve
北米ではクリスマスは家族行事だ。日本のおける、お正月に帰省して、親族で集まるにに近い感覚…と私は感じているですが、世界の他の場所ではどうなのでしょうか。
私の彼の家族も25日にファミリーディナを開催するので、わたくしも同行させていただく予定です。
24日はおうちでまったりイブディナー。
手前からベジちらし寿司、ビーツのカルパッチョ、えのきとリークのお味噌汁
Xmas colorサラダ、南瓜だんご
ちらし寿司に竹輪入れたためにビーガンではないのですが、他は卵、乳製品も無し、全て植物性。お砂糖もゼロで、甘味はブラウンライスシロップとハチミツから。
お肉や魚を使わなくっても、パーティ料理は全然できるんだんぁと、改めて思いました。
ビーツ、ベルペッパー、ザクロなど、カラフルな野菜やフルーツを使えば、クリスマス感も満載🎄
七面鳥を焼く…というようなザ・クリスマス! というディナーは作れませんが。そもそも料理の仕方を知らぬ。
ベジタリアン、ビーガン、かつ和要素ありだと作りやすいような。でもまだまだお勉強中です。
じぶんに優しく
１２月中旬となるとすっかりXmas モード。
日本から来て数ヶ月から1年以上カナダに滞在している友人数人が、肌荒れや、湿疹に悩まされているという話を度々聞きます。
私も今年の３月に身体中がかゆくなってしまい、夜は寝ながら体を掻いていたことがありました。これが以前にも腕の一部のなぞの湿疹など日本では起こらなかった肌トラブルに微妙に悩まされておりました。
なんとなくアレルギーテストを受けたら、ものすごい数の食品アレルギーであることが発覚！これについてはまた別の機会で触れますが、それまで普通に食べていたものもひっかかっていたのは衝撃でした。
でもこっちに来て最初の一年は何も起こらなかったのは何故なのか…友人たちもしばらくこちらで生活してから肌トラブルが発生しているのは何故なのか…としばらく考えておりました。友人の一人が病院で、アジアの子（たぶん東アジアとか）は気候の変化に体が反応しちゃって湿疹がでることが多いと言われたとか何とか。それでも、私の知る限り、しばらくの間があってから起こる場合が多いし。
もやもやっといていたのですが、最近、自分的考察がでました。
学校の授業で、人の体は体内環境のバランスを保つよう常に働いている。というのをやったんですが、日本からカナダにやってきた私たちの体の中も、きっと外の環境変化に適応するためにいろいろ頑張ってくれてる感じなのかなぁと思います。温度や湿度気候、食べ物、受けるストレスのちがいなど、いろんなことが一変に起こってしまうから、最初の数ヶ月はそのバランスをとろうとする機能=homeostasisはフル稼働なのでは...？で、徐々ーに慣れてきた頃に、homeostasisも気を抜き始めてて（笑）、それまでの溜まりに溜まったストレスプラスちょっとした拍子でバランスが崩れてにお肌にでてしまうのでは...というのが私の答えです。
うん十年生活した土地を離れて新しいところに来たら、そりゃカラダもびっくりするでしょうよ...わくわくするような楽しい変化も、緊張や辛い変化も心にとっては刺激になるし、たぶん、私たちの気付かないところで、人のからだの中でいろんなところが起こっている。友人の言葉を借りると、『私たちって結構繊細』。
そう思うと、自分自身を大切にすること、セルフケアって本当に大事だと感じます。
前まではおいしいご飯を食べる、マッサージに行くなど、自分へのご褒美って大事！！って思ってたけど、それも結局は外からの刺激を体に与えてるんだなぁと最近気づきまた（でもこの二つは私には必要❤️)
だから、自分と静かに向き合う時間をできる限りとりたいなと思ってます。人それぞれだろうけれど、私の場合、Meditationがその一つ。ヨガも最近そうかな〜。自身の呼吸を感じるというシンプルだけど、普段の生活では意識しないことなかなかできないこと。忙しさを理由におろそかにしてしまうことも度々ではありますが。あと絵を描くこと。自分の中から湧いた閃きを紙に起こすことで、たとえ短時間でも気分がすっきりします。心と体ってつながってるんだと実感。
あと日々の食生活も。化学調味料をとらないこととバランスには出来る限り気をつけています。しかしたまにハメを外すことも…苦笑。
Meditaiton、ヨガも食生活もまだまだ勉強したいとこなのですが、自分を大事にセルフケア。ずっと大切にしていきたいもののひとつです。最近は肌荒れとうまく付き合えてるような気がします。
i love shopping - 免税ショッピング-
長野の紅葉。
国内での免税対象店が増えてて、驚きます
海外在住日本人は一時帰国に免税ショッピングができる！ということなので、今回UNIQLOで大量にお買い物したので、会計の時にレジのお姉さんにお願いしてみました。
あんなに服買ったの久しぶりで、すごく楽しかったです。UNIQLOサマサマ！昔はお洋服大好きすぎて、袋を両手に抱えるほど買い物してたのを思い出します 笑
免税となる条件もいろいろあるようですが、他にも紹介されている方々がいらっしゃるのでこちらでは省略。
会計の際にでパスポートの提示をして、お店側がレシートと、その場で作った免税ようの小さな書類をパスポートに貼ってくれました。
成田空港で、セキュリティチェックの後に、出国スタンプを押してもらう手前で、パスポートを提示し、レシートなどを外してもらって終わり。商品も税関に持っていくことになってるとのことで、服が大量に入ったでっかいバッグを提げてたのに、なにも聞かれませんでした。誰もチェックされていなかったような… そのバッグは機内持ちこみ荷物として、ともに搭乗しました。
どうしても購入品をスーツケースに入れたい際はチェックインカウンターで相談するといいらしいです。
お買い物の額が大きいほど、消費税かかるからこの免税ショッピングは大きい！
ただ、いろいろ条件や手続きの方法などが変更になることもあると思うので、要確認でお願いします。
線路は続くよ何処までも
今回の帰国では、JAPAN RAIL PASS | ジャパン・レール・パスなるものをうまく活用して移動しようと試みてます。
陸路にかかるお金もざっと計算したら、だいぶ元もとれるようなので。
移民権も取れたのし、使えるものは使わせていただきましょうということで。
参考までにプロセスをざっと。
あらかじめバンクーバーの旅行代理店で引換券を購入。
成田についたら、簡単な申込書をその場で記入し、パスポート、PRカード、カナダでの住所を証明できるもの (今回はインターネットのinvoice )でスムーズに引き換えて頂きました。
成田エクスプラスもカナダから予約しちゃってて、JRパスの交換前に予約してもお金取られないかしら…と若干心配したものの、問題なかったです。成田からすぐ移動して新幹線乗る人なんかも、海外から指定席予約して座席確保できるから便利かな？ えきねっとで予約しました。
JRパス引き換えと同時に指定席券も発券してもらえました〜 ただ、えきねっとのアカウント作成時に使用したクレジットカードの提示が必要。
もちろんJRパスで全部カバーされるからお金はかからなかったけど、ネット予約時にはお金かかること前提だったので、なんか向こうは簡単なコンピューター処理が必要だった模様。
指定席じゃない限りはJRパスさえ見せれば切符買う必要ないなんて、時間も短縮できるし、うまく使えばスゴいぞコレは。。
明日は北陸新幹線です。
▪︎追記
JRパス使用の際にはパスポートを携帯しておくように書かれていますが、駅員さんに見せるように言われたことは全くなかったです。
あと、改札でJRパスと指定券を一緒に見せるのですが、違う指定券を間違えて見せても全く気づかれなかった …JRパスの効力強すぎ。
3度目の帰国
カナダに来て3年と半年ほど。一時帰国したのは約2回(のはず)
明日3度目の帰国をします。
自分の意思でここに来て、自分の意思でここで生活し続ける選択をした。
この3年半はたくさんのことが詰まっていて、濃いけどあっという間。自分の中にもたくさんの変化や学びがあり、思いがけないことが自分を変える出来事だったり。
それらがプラスかマイナスなのかは、まだ決めつけないけれど。人も含め、物事は"移ろいゆくもの" なんやなぁと思う出発前夜。
おセンチなこと書いてますが、昔ハマったゲームの言葉を引用しています。
覚え書きも兼ねて、自分の移ろいのきっかけや学びをゆるりと綴ってゆこうと思い、ブログ(2年ほど放置してたのですが)を一新した運びになります。
