--- LIFE GOES ON ---

カナダ在住マッサージ+ボディーワーカー。食物アレルギー発覚、Veganへの目覚めを経て、こころと体の健やかな日々をゆるりとめざしてます。

Body and Mind

spring cleanse

ただいま15日間のクレンズ中です。 季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期(少なくとも私の住むところでは安定した春の日差しは遠い…)は 、ゆるりと体をリセットして新たな季節を迎える良い機会だということで。 冬の間、なんとなーく心身が重くなってしま…

joy a toe

こちらjoy a toe という足の指を広げるためのもの。 ヨガスタジオなどでよく見かけますが、健康用品売り場でも似たものを見かける気がします。 ヨガにおいては、足の指一本一本で大地を踏みしめて、体を支える土台となる足をもつことが大事だといいます。土…

砂糖と水

秋も深まって、木々が色づいてきております。 今年は比較的天気がいい日が続いているカナダ西海岸なので、至る所で大好きな紅葉が見られハッピー。 先日、お友だちから、これ絶対好きだと思うから読んでみて!と貸してもらった本を読み終えました。 群ようこ…

からだと体を動かすこと

秋です。こちらは秋をイメージして選んだ色を使った水彩です。割とお気に入り。 マッサージのお仕事では、からだのコリがひどいからほぐしたいというお客さんがたくさんいらっしゃいます。 びっくりするくらい肩や肩甲骨の間がカッチカチで、なんでここまで…

セルフケア

心の安寧、ゆったりとした生活というのは私の永遠のテーマでありますが、心身のバランスが取れて、はじめてそれが実感できると思ってます。 とはいえ、現代ストレス社会に生きてますし、もともとの性格的に、負けず嫌い・Noと言いづらい・割と真面目という部…

queen of spice

3月ですが、カナダ西海岸は雪。どうりで寒いわけだ、と思ったら風邪気味です。 子供の頃は風邪引いたら家で休むで通りましたが、今はそうはいかない。 悪化させずになんとか回復せねば…でも薬は飲みたくない。とのことでターメリックを撮り続けております。…

restorative yoga

こちらアボカドの種が育ったものです。小さなポットに埋めたので、あまり土がないのですが、ぐんぐん成長しております。種の中のパワーなのか、光と水のパワーなのかわかりませんが。 最近 Restorative Yogaのクラスをちょこちょこ取っています。先生曰く、"…

じぶんに優しく

12月中旬となるとすっかりXmas モード。 日本から来て数ヶ月から1年以上カナダに滞在している友人数人が、肌荒れや、湿疹に悩まされているという話を度々聞きます。 私も今年の3月に身体中がかゆくなってしまい、夜は寝ながら体を掻いていたことがありま…